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Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem die tief liegenden Muskelgruppen (Stabilisatoren) angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen.

Cantienica

Bei der CANTIENICA® Methode stehen die Kräftigung der Tiefenmuskulatur, eine gute Haltung und Achtsamkeit  im Vordergrund.